こもりすぎ セルフケア マズロー心理学 機能性ディスペプシア・上部消化管不定愁訴 体力・体重 健康 免罪符 刺激 捉え直し 欠乏症 ポリヴェーガル理論・生物学的知見 病院・通院・治療 社交不安 社交 認知 過保護さ 食事・摂取 自立 ストレス