こもりすぎ セルフケア センチメンタル 機能性ディスペプシア・上部消化管不定愁訴 不調 体力・体重 健康 展望 欠乏症 無理のしすぎ ポリヴェーガル理論・生物学的知見 社交 社会 自尊心・体調コンプレックス 自立 食事・摂取 自責