こもりすぎ アウトプット ストレス セルフケア 叙景・自然 機能性ディスペプシア・上部消化管不定愁訴 体力・体重 自尊心・体調コンプレックス ポリヴェーガル理論・生物学的知見 人生観 食事・摂取 正の感情