欠乏の機能性ブログ

日々の上腹部不定愁訴と気付き その思考

ストレス

近況と雑感 色々と

まだ生きている。辛うじてなのか、案外そんなこともないのか。いや、そのような意識でいるから辛いのか?そこまで精神を張り詰めずとも。 ワクチンを打ってから一週が経つ。これも辛うじて打てたもので、その少し前から調子がくすぶっている。胃の筋トレが出…

年内最後の診察と諸々。タンドスピロンの減量、悪液質についてなど

まだ今のところ無事のまま、来週にコロナのワクチン接種を控えている。そこを乗りきれば安心できる。今週の月曜に診察があり、当初は記録する気がなかったものの、アナリティクスではアクセスが表示されるし記録しようと思った。 月曜より前の摂取と体調はお…

11月4~5日 それぞれの状態 タンドスピロンについて

11月4日(金) 今日の計測では変わらず。尿量がまたあったものの、下腹部の厚さは変わらなかった。大台まで五百グラムで、少しは肉が付いているはず。次の診察はまともに迎えられそう。まず最低限の体重に達し、出掛けなどでの強度を維持すること。 今日も三食…

10月31日~11月3日 最低限の生命維持 不快でない摂取

10月31日(月) 今日の計測では減少。今日も昨日のような調子だったけれど、下腹部の膨らみがもう少し。そして間食も摂れず終い。 程よく摂れてこれならば、やはり一日の摂取量をならすべきか。でも、今日も抑える気にならなかった。食欲がそれなりにあればそ…

10月28~30日 直視すべき問題 程よい塩梅

10月28日(金) 今日の計測では微減。ただ、尿量的にみればほぼ変わらないだろう。腹の左は膨らんでいるけれど、右側はすかすか。 今日は調子を取り戻し、最近のレベルまで戻ったところ。ただ、間食は何も摂れていない。それでいて一膳はしっかり摂れている。…

10月26日~27日 極めて悪い生活 正常と異常の範囲

10月26日(水) 今日の計測では微減。百グラムのそれがあった。ただ、尿量を加味すれば、直近とはさしたる差がないはず。下腹部の膨らみは昨日よりましになった。 それで左の脇腹付近は膨らんでいるものの、下腹部全体がすかすかだ。腰を左にくねらせると全て…

10月16~17日 腸内細菌による代謝

10月16日(日) 今日は特に体調を記したくなかった。かといって、変わらず最高に調子がよいわけでもない。 朝は散歩に出たくなったものの、力が満ちていなくてすぐ折り返す。昼では早い満腹があり、間食を摂れない。夕食はよく摂れたものの、食後に薬を飲むと…

10月14~15日 食べすぎが先か不定愁訴が先か

10月14日(金) 今日の計測では増えていた。今日は三食通してよく摂れた感じがないものの、夕食後の膨らみがよかったか。午前は少しきつさがあったけれど、昼すぎに散歩へ出られた。やはり晴れると歩きたくなる。 間食は摂れなかったけれど、無理がなく、それ…

10月10~11日 悩みと行動 作業とスキル化

10月10日(月) 今日の調子も冴えない感じか。朝はまた調子が良く、パン一本と二口を収めても余裕があった。今日はそこで抑えられ、食べてからすぐ空腹になる。それで昼も良い状態で迎えられたはずが、早期膨満の感じがする。そこで無理はせず、いつも通りスポ…

9月28~29日 そういう人生

9月28日(水) 今日の計測では微減。二百グラムの減だ。摂取量は悪くなかった体感でも、快くはなかったか。 朝は抑えられ、昼前は食欲があったものの、そこで満腹になってしまう。一膳を多く盛ったのを撤回できず、早期膨満に対応できなかった。それでいてする…

9月25~27日 食欲不振の確かな原因

9月25日(日) 今日の計測では増加していた。昨日から三百グラムの増。大台まであと二百グラムだ。少しは下腹部に厚みがあったところ。 今日は三食を通してあまり食欲がなかったものの、無理がたたっている訳ではなかった。食前の不快感はないのだけれど、爽快…

9月23~24日 結果の原因 意識の力

9月23日(金) 今日も計測ではようやく増えた。そのための努力はしていないものの、たまたま増えてくれた。やはり調子の歯車が噛み合ったのか?少しまともな摂取の感じが得られた。 今日は三食を通じて食欲があったか。朝は昨日と同じく不快感がなく、限度量の…

9月19~20日 軌道に乗るまで

9月19日(月) 今朝の胃に負債はなく、食前の漢方を飲んでもきつくならなかった。それは良かったのだけれど、食べ進めると腹に溜まる感じがする。それは嫌な溜まり方であり、無理はできない感じだった。 特に朝はそうなるこの頃。夕べはよく摂れたというのに、…

9月14~16日 腹九分の幻想

9月14日(水) 今朝は歯ぎしりが薄かった。それは何故なのだろう。日中のストレスに左右されるのか?寝る前に下顎が痛いような時がある。それがない時もあるし、ある時もある。その時にストレッチをするのだけれど、それが逆効果だったりする。下顎のストレッ…

9月12~13日 変えるべきもの

9月12日(月) 今日も体調について記したくはなかった。ただ、夕食では食べすぎがあったか。夕方には空腹になっていて、早期膨満もなくするすると食べられたものの、思いの外よく食べられてしまう。その結果、胃袋の強度いっぱいとなる。遅れてくる満腹感には…

9月7日~9日 ただ凡の日々 屋外での時間

9月7日(水) 今朝の調子は色々だ。結果的に朝食はよく摂れる。そしめ身体の疲れもない。ただ、また起きる前に変な夢を見る。今回は日の出後の夢。家族と買い物へ行ったりするなかで、車が田んぼへ突っ込んだり、母親にぶち切れたりしていた。それが摂取に響か…

9月4日~6日 運動と日光 喉元過ぎる頃

9月4日(日) 今日の計測では増えていた。一日で大台ちょうどに復活する。ただ無理せず食事を摂れば良いのか。そんな体感がある。孤独によるストレスの限度はあれど、無理がなければ調子は維持される。 体調コンプレックスの方が根深いのか?この町での生き方…

9月2日~3日 復調の原点

9月2日(金) 今朝の目覚めは悪く、いつものように胃の状態も良くなかった。朝食は直近の摂り方を維持するも、その後の収まりが悪い。そして昼までに空腹にならず、昼食でも快く摂れない。 朝食ではアイスを食べたい感じがして、それで少ない量でも負担になっ…

8月31~9月1日 病み上がりとストレス

8月31日(水) 朝の胃の状態は微妙だった。それは夕べに堪えられずアイスを摂ったから。過重な負荷にはならなかったけれど、ただ甘味を摂りたいだけだった。胃の爽快な食欲によるものではない。それが引かなくて微妙になった。 夕べはスポドリで収めるのが最善…

8月29日~30日 体調不良というストレス

8月29日(月) 今日は目覚めが良かったものの、また二度寝をしそうで危なかった。何とか眠りに落ちないようにして、数日振りに早く起きる。 夕べは全く規定量に届かなかったものの、観念して抑えた効果があり、朝の胃はフラットだった。夕べは入浴後にアイスを…

8月26日~28日 不定愁訴による気遣い いかに食べすぎないか

8月26日(金) 今朝は目覚めが遅く、活動的になるまで時間がかかった。身体が疲れているような感じがして、そうなると食事も受け付けなくなるけれど、そこまで胃の状態は悪くなかった。 それで朝食は快く収められたものの、ぎりぎり満腹になってしまったか。そ…

8月23日~25日 アコファイドの本質的な影響

8月23日(火) 今朝の調子は悪くなかった。また夢を見ていて、目覚めも悪かったものの、歯ぎしりはしていない。やはり不安がなければ良いか。 時刻を見てすぐに起き出そうかと思ったものの、ふと「別に良いだろう」とゆっくり出来た。これは今までにあまりなか…

8月20日~22日 心身症と慢性疾患 一時の恥

8月20日(土) 今日の計測でも大台すれすれだった。ただ、測り方によっては増減したりする。少し肉が付いたような所見でも、腰をくびれさせるとえぐれたままだ。 確かに今日の摂取ではそうなるか。今朝の状態はそこまでで、朝食ではパンを規定量まで摂れたもの…

8月17日~19日 寸での際 微かな兆し

8月17日(水) 朝は目覚めが悪く、かつ胃の状態も悪かった。夕べの入浴後にヤクルトを飲み、その後にチョコも摂ったのがいけなかった。「空腹の時間が長いだろうから、少しでも摂っておこう」という算段が大外れ。眠るまでに胃が収まらなかった。 それで案の定…

8月13日~16日 腰回りの気持ち悪さ

8月13日(土) 今日の計測では微減か。体重コンプレックスがありつつ、前日のそれを覚えていなかったりする。矛盾しているのだけれど、強い意識があるのは確か。 夕食はよく摂れた方で、収まりも良かったものの、腹は膨らまなかった。胃は膨らんだのだけれど、…

8月6日~9日 変わらぬ調子

8月6日(土) 今朝の諸々の調子は悪くなかった。直近で記していなかったけれど、歯ぎしりもほぼない。目覚めて感じる違和感はなし。口回りの筋肉を伸ばすのに効果がありそう。ただ、強くやると顎が外れそうだ。 朝食はまたかなり小さめのバナナ。流石に少ない…

摂取の苦闘 豊かな日々

8月3日(水) 今朝の胃と歯の調子は良い。歯ぎしりは「イー、アー」と口回りの筋肉を伸ばすのが良いかも。それはほうれい線の対策でやるようなもの。ただ、張り切って力むと顎を脱臼しそう。肩も強く回してしまうし、その辺りは気を付けたい。 胃の調子はそれ…

身体の傷つき 人生のスパンと幸福

7月31日(日) 夕べは少し負債を感じたものの、今朝の胃はほぼフラットだった。ここから本調子に戻りたいけれど、今度は歯の違和感が増してきた。それは歯ぎしりによる違和感なのか、歯茎にまで達したような感じだ。ふと鏡で見てみると、下の歯の歯茎が白くな…

摂取の鉄則 満腹の内部信号

7月28日(木) 今日も目覚めた時間は早かった。目覚めは悪いものの、ほぼ歯ぎしりの違和感もない。やはり適当なストレッチに効果があるのではないか。 ただ、母いわく、夜中に自分が大声で叫んでいたそう。それで隣家の飼い犬が鳴いていたという。ほぼ夢も見て…

樹木と土の香り 摂取の大原則

7月21日 (木) 今日は朝の胃がほとんど動いておらず、いつもの規定の量を摂れなかった。かつその規定量が多くなり、何口か頑張って収めてしまう(バナナの一本が少し大きかっだけ)。それで直後から腹が重い。基本エクササイズをすると不快感は取れたものの、昼…