欠乏の機能性ブログ

日々の上腹部不定愁訴と気付き その思考

体力・体重

近況と雑感 色々と

まだ生きている。辛うじてなのか、案外そんなこともないのか。いや、そのような意識でいるから辛いのか?そこまで精神を張り詰めずとも。 ワクチンを打ってから一週が経つ。これも辛うじて打てたもので、その少し前から調子がくすぶっている。胃の筋トレが出…

年内最後の診察と諸々。タンドスピロンの減量、悪液質についてなど

まだ今のところ無事のまま、来週にコロナのワクチン接種を控えている。そこを乗りきれば安心できる。今週の月曜に診察があり、当初は記録する気がなかったものの、アナリティクスではアクセスが表示されるし記録しようと思った。 月曜より前の摂取と体調はお…

11月11~12日 頻脈とワクチンと診察

11月11日(金) 今日の計測では大幅減。昨日から五百グラム以上もだ。直近は尿量の誤差が多かったけれど、今日は夕食で不振。それもただ食前に飲む水の量を誤っただけ。 食前は六君子湯とアコファイドを飲むけれど、六君子湯と同時にアコファイドを含むのを忘…

11月9日~10日 負債と吸収 タンドスピロンの望み

11月9日(水) 今日の計測でも変わりなし。昨日よりも腹が膨らんだ感じでも、ほぼ変わらない。何回か計ると増えたけれど、基本的に体重計が正しい。今日も万全の摂取ではなかったし。 また朝食のシリアルを見誤っていて、やはりどうしても数口多かった。かなり…

11月6~8日 程よい規定量 毎回の見極め

11月6日(日) 今日の計測では減少。夕食はいつも通り摂れたものの、また朝と昼で失速してしまう。尿量もなかったし、かつ気を遣っていたのも響いたか。 昨日から五百グラム減っていて、最近で最も痩せていた。大台から一キログラム以上の減。午後に体力がなか…

11月4~5日 それぞれの状態 タンドスピロンについて

11月4日(金) 今日の計測では変わらず。尿量がまたあったものの、下腹部の厚さは変わらなかった。大台まで五百グラムで、少しは肉が付いているはず。次の診察はまともに迎えられそう。まず最低限の体重に達し、出掛けなどでの強度を維持すること。 今日も三食…

10月31日~11月3日 最低限の生命維持 不快でない摂取

10月31日(月) 今日の計測では減少。今日も昨日のような調子だったけれど、下腹部の膨らみがもう少し。そして間食も摂れず終い。 程よく摂れてこれならば、やはり一日の摂取量をならすべきか。でも、今日も抑える気にならなかった。食欲がそれなりにあればそ…

10月28~30日 直視すべき問題 程よい塩梅

10月28日(金) 今日の計測では微減。ただ、尿量的にみればほぼ変わらないだろう。腹の左は膨らんでいるけれど、右側はすかすか。 今日は調子を取り戻し、最近のレベルまで戻ったところ。ただ、間食は何も摂れていない。それでいて一膳はしっかり摂れている。…

10月26日~27日 極めて悪い生活 正常と異常の範囲

10月26日(水) 今日の計測では微減。百グラムのそれがあった。ただ、尿量を加味すれば、直近とはさしたる差がないはず。下腹部の膨らみは昨日よりましになった。 それで左の脇腹付近は膨らんでいるものの、下腹部全体がすかすかだ。腰を左にくねらせると全て…

10月24~25日 病的な下腹部 胸の不快感

10月24日(月) 今日の計測でも変わりはなし。でも、計測時に全く腹が膨らんでいない。それでいて減っていなかったのは何なのか。夕食はよく摂れ、腹が膨らんだ感じもあったけれど、厚着していたからか? 今日も朝食で不快感があり、パンを一本収められない。…

10月22~23日 食間での胃酸のサイン 完璧な摂取

10月22日(土) 今日の計測では増加していた。尿量の誤差はあれど、下腹部の厚さが戻っている。一食を抑える意識を控え、なるべく摂るようにしてみたところ。 午前と午後にヤクルトを飲み、一食もそれぞれぎりぎりで収める。それに効果はあったと思う。昼に満…

10月20~21日 一食の抑えと補い 真の底

10月20日(木) 今日の計測は変わったのか減ったのか。何回も計ると昨日より減ってしまう。夕食はよく摂れたはずなのに、全く肥えていない。 今日は不調の兆しが多かった。散歩に出たら早くにきつくなり、図書館の手前で折り返してしまう。そして昼には二回も…

10月18日~19日 食欲による限度と間食

10月18日(火) 今日の計測は昨日と変わらず。ただ、最近の調子だと高止まりではある。今日の三食の体感はそこまででも、腹は膨らんでいた方。 それでも、まだ腰をくびれさせるとえぐれる。まずは大台へ復帰したい。散歩へは出られなかったものの、肥えも痩せ…

10月16~17日 腸内細菌による代謝

10月16日(日) 今日は特に体調を記したくなかった。かといって、変わらず最高に調子がよいわけでもない。 朝は散歩に出たくなったものの、力が満ちていなくてすぐ折り返す。昼では早い満腹があり、間食を摂れない。夕食はよく摂れたものの、食後に薬を飲むと…

10月14~15日 食べすぎが先か不定愁訴が先か

10月14日(金) 今日の計測では増えていた。今日は三食通してよく摂れた感じがないものの、夕食後の膨らみがよかったか。午前は少しきつさがあったけれど、昼すぎに散歩へ出られた。やはり晴れると歩きたくなる。 間食は摂れなかったけれど、無理がなく、それ…

10月12~13日 体力と頻脈 いつ事切れるか

10月12日(水) 今日の計測では増加。久し振りの右肩上がりで、三百グラム増えていた。腹も程よく膨らんでいて、隠しきれない腰回りのえぐれがない。いつも腹で呼吸すると腰骨が浮き、背筋を伸ばすと脇腹がすぼんでしまう。それはかなりましになっていた。 今…

10月10~11日 悩みと行動 作業とスキル化

10月10日(月) 今日の調子も冴えない感じか。朝はまた調子が良く、パン一本と二口を収めても余裕があった。今日はそこで抑えられ、食べてからすぐ空腹になる。それで昼も良い状態で迎えられたはずが、早期膨満の感じがする。そこで無理はせず、いつも通りスポ…

10月8~9日 快さの優先 スキルによる楽しさ

10月8日(土) 今日の計測も微増していた。漸増といったところで、ここ三日で百グラムずつ増えている。もっと増えたかと思うのだけれど、そうはならないところ。また下腹部が詰まっていると感じたけれど、増加はそれだけだった。 ただ、背筋を伸ばして息を吐く…

10月6~7日 持ち直す常 遅れる満腹

10月6日(木) 今日の計測でもまた減少。夕食後は快く腹が膨らんだ体感でも、意に反してまた痩せている。腰をくびれさせるとえぐれるも、下腹部には厚みがあった。それで大台の復活を想像したのに、数字が見慣れないものに変わる。 これで大台から七百グラムの…

10月4~5日 摂取の抑えと胃の強さ

10月4日(火) 今朝の胃の状態はそこまでだったけれど、漢方を飲んだ後に不快感が薄れた。それで朝食は気持ち良く収められる。その後の空腹は強くなかったものの、スポドリを飲みたくなる。そこからの空腹は結構あった。 昼食前も不快感はなかったものの、今度…

10月2~3日 食思不振と不定愁訴

10月2日(日) 今朝の目覚めは良い方で、胃の状態も悪くなかった。漢方を飲むと少し微妙だったけれど、そこまできつくはない。パン一本と一口で抑えられ、その後に不快感はなし。 そこからの収まりがかなり良く、早くに空腹となった。ここ数日は天気が良く、ま…

9月30~10月1日 一膳の量 一汁一菜のはやり

9月30日(金) 今日の計測では増えていた。昼にまたも満腹になってしまい、それで夕はかなり一膳を抑えたものの、それなりに増えている。昼の分が腹に溜まっていたのか、夕食の抑えが快かったのか。 今朝の胃に不快感はほぼなし。食前の漢方後も悪くない。それ…

9月28~29日 そういう人生

9月28日(水) 今日の計測では微減。二百グラムの減だ。摂取量は悪くなかった体感でも、快くはなかったか。 朝は抑えられ、昼前は食欲があったものの、そこで満腹になってしまう。一膳を多く盛ったのを撤回できず、早期膨満に対応できなかった。それでいてする…

9月23~24日 結果の原因 意識の力

9月23日(金) 今日も計測ではようやく増えた。そのための努力はしていないものの、たまたま増えてくれた。やはり調子の歯車が噛み合ったのか?少しまともな摂取の感じが得られた。 今日は三食を通じて食欲があったか。朝は昨日と同じく不快感がなく、限度量の…

9月21日~ 22日 大いなる齟齬 調子のバロメーター

9月21日(水) 今日は診察の日。行程は無事に終わって夜。何の意味もないと言えば失礼だけれど、そんな体感があった。道中も全く楽しくないし、オンラインで済ませたいところ。ドクターの診察方法なのか、自分の開示が悪いのか。 今朝の胃は真っ白にフラットで…

9月19~20日 軌道に乗るまで

9月19日(月) 今朝の胃に負債はなく、食前の漢方を飲んでもきつくならなかった。それは良かったのだけれど、食べ進めると腹に溜まる感じがする。それは嫌な溜まり方であり、無理はできない感じだった。 特に朝はそうなるこの頃。夕べはよく摂れたというのに、…

9月17~18日 意識の使い方 理性と行動

9月17日(土) 今日も歯ぎしりの違和感はなかった。やはり新しいストレッチは効果があるかもしれない。これでもう磨耗してくれなければ良い。歯ぎしりは歯科で治るものでもないし、筋肉のストレッチしかない。 今朝の胃はそこまで不快でなかったものの、朝食は…

9月14~16日 腹九分の幻想

9月14日(水) 今朝は歯ぎしりが薄かった。それは何故なのだろう。日中のストレスに左右されるのか?寝る前に下顎が痛いような時がある。それがない時もあるし、ある時もある。その時にストレッチをするのだけれど、それが逆効果だったりする。下顎のストレッ…

9月12~13日 変えるべきもの

9月12日(月) 今日も体調について記したくはなかった。ただ、夕食では食べすぎがあったか。夕方には空腹になっていて、早期膨満もなくするすると食べられたものの、思いの外よく食べられてしまう。その結果、胃袋の強度いっぱいとなる。遅れてくる満腹感には…

9月10日~11日 摂取量の認識 ポジティブな回路

9月10日(土) 今日の計測では微減。一日を通して悪くなかった認識でも、夕食での食欲が微妙だった。胃に負債はなかったけれど、三時頃に飲んだスポドリが溜まったか。溜まったという訳でもないけれど、先日と同じで胃が固くなる。そうなると快く摂れず、普通…