欠乏の機能性ブログ

日々の上腹部不定愁訴と気付き その思考

無理のしすぎ

近況と雑感 色々と

まだ生きている。辛うじてなのか、案外そんなこともないのか。いや、そのような意識でいるから辛いのか?そこまで精神を張り詰めずとも。 ワクチンを打ってから一週が経つ。これも辛うじて打てたもので、その少し前から調子がくすぶっている。胃の筋トレが出…

11月9日~10日 負債と吸収 タンドスピロンの望み

11月9日(水) 今日の計測でも変わりなし。昨日よりも腹が膨らんだ感じでも、ほぼ変わらない。何回か計ると増えたけれど、基本的に体重計が正しい。今日も万全の摂取ではなかったし。 また朝食のシリアルを見誤っていて、やはりどうしても数口多かった。かなり…

10月31日~11月3日 最低限の生命維持 不快でない摂取

10月31日(月) 今日の計測では減少。今日も昨日のような調子だったけれど、下腹部の膨らみがもう少し。そして間食も摂れず終い。 程よく摂れてこれならば、やはり一日の摂取量をならすべきか。でも、今日も抑える気にならなかった。食欲がそれなりにあればそ…

10月26日~27日 極めて悪い生活 正常と異常の範囲

10月26日(水) 今日の計測では微減。百グラムのそれがあった。ただ、尿量を加味すれば、直近とはさしたる差がないはず。下腹部の膨らみは昨日よりましになった。 それで左の脇腹付近は膨らんでいるものの、下腹部全体がすかすかだ。腰を左にくねらせると全て…

10月24~25日 病的な下腹部 胸の不快感

10月24日(月) 今日の計測でも変わりはなし。でも、計測時に全く腹が膨らんでいない。それでいて減っていなかったのは何なのか。夕食はよく摂れ、腹が膨らんだ感じもあったけれど、厚着していたからか? 今日も朝食で不快感があり、パンを一本収められない。…

10月22~23日 食間での胃酸のサイン 完璧な摂取

10月22日(土) 今日の計測では増加していた。尿量の誤差はあれど、下腹部の厚さが戻っている。一食を抑える意識を控え、なるべく摂るようにしてみたところ。 午前と午後にヤクルトを飲み、一食もそれぞれぎりぎりで収める。それに効果はあったと思う。昼に満…

10月14~15日 食べすぎが先か不定愁訴が先か

10月14日(金) 今日の計測では増えていた。今日は三食通してよく摂れた感じがないものの、夕食後の膨らみがよかったか。午前は少しきつさがあったけれど、昼すぎに散歩へ出られた。やはり晴れると歩きたくなる。 間食は摂れなかったけれど、無理がなく、それ…

10月10~11日 悩みと行動 作業とスキル化

10月10日(月) 今日の調子も冴えない感じか。朝はまた調子が良く、パン一本と二口を収めても余裕があった。今日はそこで抑えられ、食べてからすぐ空腹になる。それで昼も良い状態で迎えられたはずが、早期膨満の感じがする。そこで無理はせず、いつも通りスポ…

9月28~29日 そういう人生

9月28日(水) 今日の計測では微減。二百グラムの減だ。摂取量は悪くなかった体感でも、快くはなかったか。 朝は抑えられ、昼前は食欲があったものの、そこで満腹になってしまう。一膳を多く盛ったのを撤回できず、早期膨満に対応できなかった。それでいてする…

9月25~27日 食欲不振の確かな原因

9月25日(日) 今日の計測では増加していた。昨日から三百グラムの増。大台まであと二百グラムだ。少しは下腹部に厚みがあったところ。 今日は三食を通してあまり食欲がなかったものの、無理がたたっている訳ではなかった。食前の不快感はないのだけれど、爽快…

9月23~24日 結果の原因 意識の力

9月23日(金) 今日も計測ではようやく増えた。そのための努力はしていないものの、たまたま増えてくれた。やはり調子の歯車が噛み合ったのか?少しまともな摂取の感じが得られた。 今日は三食を通じて食欲があったか。朝は昨日と同じく不快感がなく、限度量の…

9月21日~ 22日 大いなる齟齬 調子のバロメーター

9月21日(水) 今日は診察の日。行程は無事に終わって夜。何の意味もないと言えば失礼だけれど、そんな体感があった。道中も全く楽しくないし、オンラインで済ませたいところ。ドクターの診察方法なのか、自分の開示が悪いのか。 今朝の胃は真っ白にフラットで…

9月19~20日 軌道に乗るまで

9月19日(月) 今朝の胃に負債はなく、食前の漢方を飲んでもきつくならなかった。それは良かったのだけれど、食べ進めると腹に溜まる感じがする。それは嫌な溜まり方であり、無理はできない感じだった。 特に朝はそうなるこの頃。夕べはよく摂れたというのに、…

9月17~18日 意識の使い方 理性と行動

9月17日(土) 今日も歯ぎしりの違和感はなかった。やはり新しいストレッチは効果があるかもしれない。これでもう磨耗してくれなければ良い。歯ぎしりは歯科で治るものでもないし、筋肉のストレッチしかない。 今朝の胃はそこまで不快でなかったものの、朝食は…

9月14~16日 腹九分の幻想

9月14日(水) 今朝は歯ぎしりが薄かった。それは何故なのだろう。日中のストレスに左右されるのか?寝る前に下顎が痛いような時がある。それがない時もあるし、ある時もある。その時にストレッチをするのだけれど、それが逆効果だったりする。下顎のストレッ…

9月12~13日 変えるべきもの

9月12日(月) 今日も体調について記したくはなかった。ただ、夕食では食べすぎがあったか。夕方には空腹になっていて、早期膨満もなくするすると食べられたものの、思いの外よく食べられてしまう。その結果、胃袋の強度いっぱいとなる。遅れてくる満腹感には…

9月7日~9日 ただ凡の日々 屋外での時間

9月7日(水) 今朝の調子は色々だ。結果的に朝食はよく摂れる。そしめ身体の疲れもない。ただ、また起きる前に変な夢を見る。今回は日の出後の夢。家族と買い物へ行ったりするなかで、車が田んぼへ突っ込んだり、母親にぶち切れたりしていた。それが摂取に響か…

9月2日~3日 復調の原点

9月2日(金) 今朝の目覚めは悪く、いつものように胃の状態も良くなかった。朝食は直近の摂り方を維持するも、その後の収まりが悪い。そして昼までに空腹にならず、昼食でも快く摂れない。 朝食ではアイスを食べたい感じがして、それで少ない量でも負担になっ…

8月31~9月1日 病み上がりとストレス

8月31日(水) 朝の胃の状態は微妙だった。それは夕べに堪えられずアイスを摂ったから。過重な負荷にはならなかったけれど、ただ甘味を摂りたいだけだった。胃の爽快な食欲によるものではない。それが引かなくて微妙になった。 夕べはスポドリで収めるのが最善…

8月29日~30日 体調不良というストレス

8月29日(月) 今日は目覚めが良かったものの、また二度寝をしそうで危なかった。何とか眠りに落ちないようにして、数日振りに早く起きる。 夕べは全く規定量に届かなかったものの、観念して抑えた効果があり、朝の胃はフラットだった。夕べは入浴後にアイスを…

8月26日~28日 不定愁訴による気遣い いかに食べすぎないか

8月26日(金) 今朝は目覚めが遅く、活動的になるまで時間がかかった。身体が疲れているような感じがして、そうなると食事も受け付けなくなるけれど、そこまで胃の状態は悪くなかった。 それで朝食は快く収められたものの、ぎりぎり満腹になってしまったか。そ…

8月17日~19日 寸での際 微かな兆し

8月17日(水) 朝は目覚めが悪く、かつ胃の状態も悪かった。夕べの入浴後にヤクルトを飲み、その後にチョコも摂ったのがいけなかった。「空腹の時間が長いだろうから、少しでも摂っておこう」という算段が大外れ。眠るまでに胃が収まらなかった。 それで案の定…

8月13日~16日 腰回りの気持ち悪さ

8月13日(土) 今日の計測では微減か。体重コンプレックスがありつつ、前日のそれを覚えていなかったりする。矛盾しているのだけれど、強い意識があるのは確か。 夕食はよく摂れた方で、収まりも良かったものの、腹は膨らまなかった。胃は膨らんだのだけれど、…

8月6日~9日 変わらぬ調子

8月6日(土) 今朝の諸々の調子は悪くなかった。直近で記していなかったけれど、歯ぎしりもほぼない。目覚めて感じる違和感はなし。口回りの筋肉を伸ばすのに効果がありそう。ただ、強くやると顎が外れそうだ。 朝食はまたかなり小さめのバナナ。流石に少ない…

摂取の苦闘 豊かな日々

8月3日(水) 今朝の胃と歯の調子は良い。歯ぎしりは「イー、アー」と口回りの筋肉を伸ばすのが良いかも。それはほうれい線の対策でやるようなもの。ただ、張り切って力むと顎を脱臼しそう。肩も強く回してしまうし、その辺りは気を付けたい。 胃の調子はそれ…

好調時の事実 仕方ない状態

今日も雨が降っている。南の方は強烈な暑さが続くものの、こちらは何日も青空を見ていない。まだ予報には灰色のマークがある。かなり過ごしやすく、朝晩は痩身の身体だと寒いくらい。そう言うと少し申し訳ない。 ― 今日の計測では減少していた。前日から急転…

善意のケア 不健全なあやし方

今日は晴れている。これくらいが春の陽気といったところか。ここ何日か前には夏日があったりして、これからが思いやられた。午前の早い時間でも歩くときつくなった。今日の温度感が季節相応だ。辺りの緑は薄く鮮やかになった。初夏と春が入り混ざる頃。 - …

情動と覚醒の調節 助けと同調

今日は晴れている。昨日は雨で冷え込んだけれど、今日は暖房をつけなくても良い。連休に入った世の中で、変わらず日々を過ごしている。家族の帰省もない。祝日に挟まれた平日が通院日だ。どのように迎えるのか。 - 一昨日の計測では大台を割っていた。その…

内臓感覚と理知の力 異なる方向

今日は晴れている。昨日は雨がぱらついていて、明けた今日は緑が目についた。新緑の若葉が萌えている。その鮮やかな色が映えてきた。今日になってそれが目立ったはず。 日の暖かさと風も変わった。これぞ春だと感じた。ここ何年かの散歩を思い出したし、色々…

安全な不動化 畏怖体験と神経系

今日も晴れている。まだ四月の中盤にも関わらず、夏日を記録した地点があるそう。もう暖房を使っておらず、服装も少し薄くしている。夏頃にはどうなっているのか。温暖化の影響なのか? 夕べはよく摂れなかったものの、計測では微増していた。底の数値より一…